Exercícios Respiratórios: Assalto, Talvez, Não e Sim

               Eu irei mostrar para vocês 4 exercícios (assalto, não, talvez e sim), eles são fáceis de fazer e que vocês podem fazer no seu dia-a-dia, sentado vendo televisão, no carro, não importa. Encaixe o seu quadril, alinhe a sua postura, levante o ante-braço. Você fará quatro vezes, de que maneira? 1° Exercício: “ASSALTO”(Inspire, quando abrir a mão, o ar devera sair), não tensione as mãos. 2º Exercício “NÃO”(Inspirar ao virar a cabeça para cada lado, ao fazer o trajeto de um lado para o outro, o ar já sai, não prenda o ar). 3° Exercício “SIM” (Movimento da cabeça, para baixo e um pouco para cima, respirando sempre forte e rápido). 4° Exercício “TALVEZ” (Movimente a cabeça inclinando-a para um lado e para o outro lado, sempre respirando forte e rápido), no trajeto dos movimentos o ar já sai, sempre respeitando também a coluna e alinhando a postura. Quando pensamos no esqueleto, a prega vocal é um pouco inclinada e não vertical e nem horizontal. Na próxima aula, darei mais dicas e falarei sobre a higiene vocal, que é muito importante para que você possa hidratar, o que você pode comer e o que não pode, quando e a que horas. Tudo isto será muito importante para o bem estar vocal.